摘要：保持血糖稳定，餐桌上的选择至关重要。蔬菜是血糖管理的重要一环。苦瓜、菠菜、黄瓜、芹菜、西兰花等蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，有助于控制血糖水平。它们富含的营养成分能够减缓血糖的释放速度，帮助维持血糖稳定。为了保持健康，...