摘要：本文探讨了睡前饥饿时可以选择的食物。建议选用低热量、高蛋白质、富含纤维的食物，如水果、酸奶、燕麦等，这些食物有助于消化且不会给身体带来负担。应避免高脂、高糖、重口味的食物，以免影响睡眠质量。正确选择睡前食物，有助于保持...